Tips Membuat Badan Gemuk Secara Alami

Orang yang kelebihan berat badan yang sibuk mencari cara untuk menurunkan berat badan, tetapi orang kurus yang ingin berat badan nya bertambah agar gemuk ternyata banyak juga.

Banyak yang di tempuh oleh sebagian orang dalam usaha menaikkan berat badan mereka, dengan cara diet sehat kebanyakan mereka melakukannya, tetapi saat ini pembahasan ada pada cara membuat badan menjadi gemuk, 

Berikut adalah beberapa Tip  yang cocok untuk melakukan hal tersebut,  :

- makan teratur
- konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi
- tambah porsi makan anda
- usahakan makan 4 kali sehari

- makan cemelin diantara waktu makan

- setelah makan jangan beraktivitas dulu
- setengah jam setelah makan ada baiknya anda tidur
- tetap olah raga teratur tapi pilih olah raga yang ringan
- jangan terlalu banyak pikiran

- jangan Tidur terlalu larut malam ( begadang )

- Sebelum tidur minumlah segelas susu hangat.

Hindari banyak pikiran , karena pikiran sangat mempengaruhi sekali akan berat badan anda, sebuah saran alangkah baiknya anda jangan gemuk, tetapi bentuk badan anda agar langsing saja sudah lebih dari cukup, selamat mencoba.

***  
telah dibaca